Może sobie wkrecasz poprostu skoro wszystko gra jak powinno libido jest, wystrzał jest, HCG bijesz pregnyl, a rzeczywiście uprawiając seks 3 razy dziennie nasienia może być mniej więc to normalne i co niektórzy mogą odczuć zmniejszenie się jąder po 3 orgazmach dziennie.
schock pobudza wystarczajaco mocno, TSe nie jest potrzebny w tym cyklu jako pobudzacz, a Tu Aderos wladowales go tylko przed trenem. jako spalacz - bierze sie przynajmniej dwa razy na dobę, ale wątpię w to czy pomoze on utrzymac staly poziom tłuszczu w organizmie, przy dodatnim bilansie kalorycznym spalacze sprawdzają się srednio. jako ciekawostke [...]
[...] w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B (do 3g/kg) macff ''
A jak jest z tym wapniem - opłaca się kupić? Apokalipsa dzięki za radę co do aerobów. Jeszcze jedna sprawa - muszę przyznać ze ograniczyłem spożycia węglowodanów ale bez przesady ( okolo 4-5kromek chleba razowego, porcja ryżu lub kaszy 70-80g, czasem do tego płatki rano) ale za to nadrabiam białkiem - biorę 3*30g z supla i do tego sery, twarożek, [...]
[...] i od wrzesnia ide na Muay Thai, niedlugo mam wizyte u ortodaty to podpytam go jak on to widzi ale wydaje mi sie ze da rade, trzeba dobrac dobry ochraniacz(aparat sam w sobie jest oczraniaczem, drut laczy i rownomiernie rozklada sile ewentualnego uderzenia) no i napewno trzeba bedzie odczekac jakis czas po ostatniej wizycie u ortodaty na ktorej to [...]
Wuchta34 tu nie chodzi o to, że ktoś gardzi białkiem sojowym tylko o to ile tego białka jest i czy za tę cenę warto kupić taki mix. Jak kupuję sojavit to wiem za co płacę, tu też chciałbym wiedzieć.
[...] moge przybrac na masie.Jak cwicze normalnym planem kulturystycznym(split z dodatkiem cwiczen izolowanych,czy nawt fbw z izolowanymi nie da rady stoje w miejscu takimi planami moge tylko dopracowac sylwetke)zaznaczam ze rozgrzewke robie 10,12pow.x3,przyklad wyzej jest.Takze chodzi o mase.Jak mozesz cos doradzc,poprawic chetnie skorzystam.POZD.
Tłuszcze przeliczyłem i nie jest dobrze - ok 40g tłuszczy. I już chyba widzę o co chodzi prędzej nie zwracałem na to uwagi ale kaloryczność też słaba - ok. 1600. Tylko jak podnieść kaloryczność i tłuszcze? jem dość sporo i nie wiem jak mam jeszcze coś wciskać... bo jak rozumiem o to chodzi?
A leżysz, bo bolą Cię plecy, czy tak po prostu odpoczywasz? Z tego co mi wiadomo leżenie w jednej pozycji przez dłuższy czas nie jest zbyt dobre dla kręgosłupa. Jeśli leżysz, bo bolą Cię plecy, to myślę, że rozsądniejsze będzie pójście na basen i popływanie. Pływanie nie obciąża stawów i korzystnie wpływa na kręgosłup. A basen w lecie to chyba [...]
[...] nie wiedząc nic o osobniku https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html nie mówię już o dodaniu zdjęc sylwetki co jest mega ważne przy dobieraniu ćwiczeń gdzie trzeba ocenić sylwetke z kilku perspektyw ( Bok , przód , tył ) bo moze się okazać że np są wady postawy jak ( plecy okragłe [...]
[...] -A to tylko pigula... Co do sposobu "pod jezyk" masz racje ale czy to tak "zaoszczedzi" watrobe jak sadzisz... pamietaj ze winstrol depot mimo ze jest w shot'ach tez rypie watrobe (to przez 17-alfa czy cos takiego ) wiec za duzo zachodu na takie minimalne plusy na zdrowiu ale masz racje tak da sie przyjmowac orale
4 dni w tygodniu, sprawdz jaki masz typ budowy: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html poniewaz osoby z szybkim metabolizem powinny i zalecane jest 3 razy, tak jak ja to robie i oczywiscie dlugi sen, a reszta co i jak planem, to nie duzo wiem :D wiec sie nie udzielam
Nie ma się wyrzutów sumienia? Oczywiście, że się ma o ile jest się świadomym pewnych zasad zdrowego odżwyania. Jak jak zjem coś słodkiego- a robię to po prostu z łakomstwa- to mam wyrzuty- co nie znaczy, że moje 6 przedworajszych herbatników było kopmulsem...
[...] może mieć po tej kreatynce podwyzszone ciśnienie. Ja kiedyś po krecie vitalmaxa przez pół roku miałem podwyższoen i to grubo w granicach 160/110. retencja wody i ooo ciśnienie jest. Mi przeszło poprostu z czasem. Dziwna sprawa. Poki co jedz moze tabletki czosnkowe albo cos naturalnego. bo lekarze zapewne enarenal ci przepiszą koniowały jedne
[...] Ja tam już sie chyba przyzwyczaiłem i po prostu nie zwracam na takie popierdułki uwagi ... Jednak to co mnie ,,przeraziło'' to ten lekarz który stwierdził że na siłownie to od 19 roku życia ... Naj gorsze jest to że wiele osób starszych słucha się takich ludzi... Kurde mam nadzieję że ten reportaż nie trafi do tvp1 albo 2 bo będzie ,,kaplica''.
[...] z cyklem deki dla poczatkujacych w ilosci 2ml/tydzien przez 8 tygodni (oraz takze w artykolach w internecie 1ml co 4 dni a cykl zlozony z 7-8 ampolek po 2ml...ale tutaj nie jest on raczej rozpowszechniony :) ) Po DECE wogule slabo idzie masa (najlepiej stosowac z innymi srodkami) ale jak juz wchodzi to juz czysty miesien a co z tego wynika po [...]
Ciekawe, być może dla maksymalnego uwalniania insuliny (węglowodany) ale to są tylko spekulacje. Co prawda H. Olborski kiedyś pisał, że dodaje do posiłków olej lniany. Tutaj jest więcej tego typu diet: http://www.sfd.pl/temat141978/#post4
Ale wogóle nie ma ogólnie diety, są diety na cyklu, są diety na podtrzymanie cyklu i są diety po cyklu, przed zawodami. Nikt ich nie rozpisze, co prawda część jest w dopingu Diety kulturystów to inna bajka.
Zjadłem już pare kilo ostrowi i zawsze byłem zadowolony, jeśli nie zalewasz najpierw małą ilością mleka a potem nie mieszasz łyżeczką to logiczne jest to że ci się nie rozpuści... Co do problemów żołądkowych to kwestia indywidualna, albo wchodzi bez problemów albo z problemami i na to się nic nie poradzi... ja akurat takich problemów nie [...]
Ilość białka sojowego w Protein x5
